逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密 (青春新書プレイブックス)

この本について

仕事の場面でうまく力が出なかったり、目標を立ててもどこか他人事のまま動けなかったり、そもそも「今の自分の位置」がよくわからなくてモヤモヤすることってありますよね。僕もよく同じところでつまずきます。気持ちだけ焦って、何を整えれば前に進めるのか分からないまま一日が終わっていく感じ、けっこうしんどいです。 この本を読んで印象に残ったのは、いきなり前向きになれとか、完璧な目標を持てと言わないところでした。まずは「困っている自分」をちゃんと見るところから始めていい、と言い切ってくれる。そこを直視すると、呼吸やリズムの乱れがそのまま集中力やプレッシャー耐性に影響していることにも気づけます。呼吸を整えるだけで、仕事の切り替えが少しラクになる感覚は、実際に試すとけっこうリアルです。そしてもう一つ、失敗を避けるよりも、「どう対処するか」を事前にイメージしておくという考え方。これがあるだけで、会議やプレゼンの前の緊張が少しだけコントロールできるようになるのを感じました。 自分の弱さを否定せず、ちゃんと見た上で一歩進める人になりたい、そんな気持ちがあるなら、この一冊は静かに効いてくると思います。