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健康・医学のおすすめ本

読書データに基づく人気順・読み応え順・隠れた名著の3つの切り口で紹介

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読者数順

最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法
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最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法

鈴木祐

スマホ脳(新潮新書) (『スマホ脳』シリーズ)
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スマホ脳(新潮新書) (『スマホ脳』シリーズ)

アンデシュ・ハンセン and 久山葉子

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
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超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

Testosterone, 久保孝史, and 福島モンタ

脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方

ジョンJ.レイティ, エリック・ヘイガーマン, and 野中 香方子

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

樺沢紫苑

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
6
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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

Testosterone

スタンフォード式 最高の睡眠
7
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スタンフォード式 最高の睡眠

西野 精治

運動脳
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運動脳

アンデシュ・ハンセン and 御舩 由美子

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川 友介

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

庵野 拓将

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
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超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

鈴木祐

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本

武田友紀

ポルノ脳: 脳をリセットし、人生を再起動させる
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ポルノ脳: 脳をリセットし、人生を再起動させる

新出 善一

睡眠こそ最強の解決策である
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睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー and 桜田 直美

休養学―あなたを疲れから救う
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休養学―あなたを疲れから救う

片野 秀樹

強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考
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強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考

井上 慎平

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

鈴木祐

世界のエリートがやっている 最高の休息法
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世界のエリートがやっている 最高の休息法

久賀谷 亮

Dopamine Resurrection Abstinence Act (Dialogue Version): A Guide to Release Your Pornography Brain and Forbid Ona That Changes Your Life Just By Reading
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Dopamine Resurrection Abstinence Act (Dialogue Version): A Guide to Release Your Pornography Brain and Forbid Ona That Changes Your Life Just By Reading

Jeg

歩く マジで人生が変わる習慣
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歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法
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SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法

サンジェイ・グプタ and 伊藤理恵

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)
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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)

下園 壮太

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
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筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

Testosterone

疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた (ブルーバックス)
24
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疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた (ブルーバックス)

近藤一博

「空腹」こそ最強のクスリ
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「空腹」こそ最強のクスリ

青木 厚

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

ポール・ウエイド and 山田 雅久

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

デイヴ・アスプリー and 栗原 百代

健康の結論
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健康の結論

堀江 貴文 and 予防医療普及協会

ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内
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ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内

Jeg

ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)
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ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)

清水忍

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読み応え順

読者10人以上の書籍を、1人あたりのハイライト数が多い順に。深く読み込まれている本。

ADHD2.0 特性をパワーに変える科学的な方法
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ADHD2.0 特性をパワーに変える科学的な方法

エドワード・M・ハロウェル, ジョン・J・レイティ, 橘陽子, and 榊原洋一

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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
2
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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全

ジュリー・スミス and 野中香方子

draw 51.9 件/人

ケアとは何か 看護・福祉で大事なこと (中公新書)
3
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ケアとは何か 看護・福祉で大事なこと (中公新書)

村上靖彦

draw 51.8 件/人

脳と身体を最適化せよ!――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法
4
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脳と身体を最適化せよ!――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法

モリー・マルーフ and 矢島 麻里子

draw 51.7 件/人

運動しても痩せないのはなぜか:代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」
5
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運動しても痩せないのはなぜか:代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」

ハーマン・ポンツァー and 小巻 靖子

draw 48.4 件/人

若さを保つ栄養メソッド
6
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若さを保つ栄養メソッド

藤川徳美

draw 41.7 件/人

トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
7
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トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ

ジェイソン・ファン and 多賀谷 正子

draw 41.4 件/人

EAT――最高の脳と身体をつくる食事の技術
8
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EAT――最高の脳と身体をつくる食事の技術

ショーン・スティーブンソン and 花塚 恵

draw 40.8 件/人

強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考
9
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強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考

井上 慎平

draw 38.1 件/人

メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術
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メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術

ジム・レーヤー, トニー・シュワルツ, and 青島 淑子

draw 37.1 件/人

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隠れた名著

読者数は少ないが、読んだ人が深くハイライトする「精読される名著」を発掘。

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