
無意識はいつも正しい
クスド フトシ
ワニブックス / 2015-08-27
この本について
なんとなく毎日が不安定で、「自信つけたいのに、その自信をつけるための実績がない…」みたいな堂々巡り、僕もよくハマります。姿勢が崩れて視線が下がっていくのも、自分では気づかないうちに起きていて、余計に気持ちまで沈んでいくんですよね。でもこの本を読んで、意識の問題だと思っていたことの多くが、実はもっと手前の“無意識のクセ”に引っ張られているだけなんだと気づきました。 特に、読者の方が残してくれていた【7日続けてみる】という視点や、肩より上で手を上げるような小さな動作で気分が変わる話は、「意志の強さよりも、手順をちょっと変えることのほうが効くんだ」と腑に落ちる部分でした。猫背を少し直すだけで作業の疲れ方が変わるとか、鏡の前でガッツポーズをすると“そういう自分”が少しだけ信じられるようになるとか、そういう現実的な変化が積み重なる感じです。 無意識に「自分はダメだ」と決めつけてしまう癖がある人や、0か100かで自分を裁いてしまう人には、ここで紹介されている小さなメソッドがけっこう刺さると思います。大げさな話ではなく、まず一週間だけ、今の手順をほんの少し変えてみる。そのくらいの温度で読める一冊でした。
読書インサイト
ハイライト密度
多くの読者は第5章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの37%が集中しています。
読書の順序
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