
自己啓発の名著から学ぶ 世界一カンタンな人生の変え方
高田晋一
サンクチュアリ出版 / 2015-10-13
この本について
最近、気持ちを前向きに保ちたいのに、忙しさや人間関係に振り回されて、結局その日の気分に左右されてしまう…そんな相談をよく聞きます。自分でも、やる気がある日とない日の差にがっかりすることがあって、どうにか日々のムラをならせないかと探していた時期がありました。 この本は「劇的に変わる方法」というより、現実的に続けられる小さな習慣を集めた一冊です。たとえば、寝る前にその日あった良いことを三つ書くとか、朝起きた直後に深呼吸するだけとか、弱い繋がりの人に一ヶ月に一度会ってみるとか。やってみると驚くほど地味ですが、生活の見え方が少しずつ変わっていく感覚があります。特に、疲れているのにだらだらして余計しんどくなる癖がある人には、「軽い運動がいちばん回復に効く」という話がかなり実用的でした。 読んでいて強く思ったのは、どれも大げさな理想ではなく、今日から試せる小さな工夫だということです。感謝を書く、瞑想する、弱い結びつきを増やす…どれも一回で人生が変わるわけではないけれど、積み重ねると気分の底が少し上がる。その実感が欲しい人にはすごく合うと思います。 「何か大きな答えより、日々をちょっと整える方法を知りたい人」に届けば十分な本です。
読書インサイト
ハイライト密度
多くの読者は第8章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの39%が集中しています。
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