噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本

この本について

スキンケアって、自分なりに気をつけているつもりでも、「これ本当に合ってるのかな…」みたいな不安がどこかに残りますよね。とくに、長く使ってきた化粧品ほど疑いづらいし、水を飲む量や汗のかき方みたいに、なんとなく正しいと思い込んでいる習慣も多い。僕もそのあたり、ずっと曖昧なまま過ごしてきました。 この本は、そういう“思い込みの迷子状態”を一度フラットに戻してくれる感じがあります。たとえば、汗をかけば毛穴がきれいになるわけではないとか、水は多いほどいいわけではなくて胃腸を弱らせることもあるとか、知ってみると「あ、だから最近調子悪かったのか」と腑に落ちる場面が多いんです。入浴の仕方ひとつとっても、シャワーで流すだけじゃ洗えていない部分がある、と言われてようやく気づくこともありました。あとは、自然派やオーガニックのイメージに引っ張られすぎず、肌が荒れたらまずは冷静に疑うという姿勢も、個人的にはだいぶ救われました。 全体的に「こうすべき」と押しつける感じではなく、医学の視点で“実際どうなってるのか”を淡々と教えてくれるので、自分の生活に合わせて取り入れやすいのがありがたいところです。長年の習慣を見直したいけど、極端な話やスピリチュアル寄りの説明には疲れてしまう、そんな人に刺さると思います。僕自身、読んでからようやく体調や肌の変化を感覚ではなく理由で説明できるようになって、無駄な迷いが減りました。