オナ禁の影響力: あなたの人生は、もっと気高いはずだ

この本について

最近、なんとなく気持ちが散るとか、夜ふと「自分もっと集中できるはずなんだけどな…」みたいなモヤモヤが出てくることありませんか。僕も同じで、何かを頑張りたいのに、どこかで力が漏れているような感覚が続いていました。そんなときに読んだのが、この本でした。 保存されていた「オナ禁とはテストステロン値を上げる方法だと言っていいと思います」という一文に反応した人は、おそらく精神論じゃなくて、もう少し“身体の仕組み”に寄り添った説明を求めているんだと思います。この本はそこが割と現実的で、禁欲を我慢大会としてではなく、日常のパフォーマンスと結びつけて語ってくれます。例えば、決意だけでは続かない理由をホルモンの観点で整理してくれたり、欲求が強まるタイミングを生活リズムと合わせて説明してくれたりと、「ああ、だから自分は波が出るのか」と腑に落ちる場面が多かったです。 読み終わってすぐ劇的に変わるような類の本ではありませんが、行動を続けるための“感覚の土台”を作るにはちょうどいい立ち位置の本だと思います。自分の意志力を責める癖がある人には特に刺さるはずです。