ハーバード・ビジネス・レビュー[ＥＩシリーズ] 幸福学

この本について

仕事で少しでもつまずくと、気持ちが一気に持っていかれる日ってありませんか。うまくいかないタスクが一つあるだけで「今日は全然ダメだ」と感じてしまうあの感じです。自分の機嫌を仕事に振り回されたくないと思いつつ、コントロールしきれない。僕もよくそこで悩みます。 この本は、そういう“日々の気分の揺れ”をどう扱うかを、感情や行動の仕組みから静かに整理してくれます。例えば、幸せは大きな出来事ではなく小さな前進の積み重ねだという話は、肩に力が入りがちな人ほど救われると思います。また、仕事に集中できないのは意思の弱さではなく、人間の心が一日の半分さまよう生き物だから、という指摘も妙にリアルでした。さらに、他人を助けることが結果的に自分の調子を整える行動になる、という視点は、日々の関わり方を少し変えてくれます。 過度にポジティブになることを求める本ではなく、むしろ幅広い感情を経験できる柔らかさをどう育てるかに重心が置かれているので、「無理に幸せになろうとして疲れてきた人」には特に届くと思います。日々の出来事に振り回されがちな人が、自分の内側の動きをもう少し丁寧に扱えるようになる一冊でした。