斎藤一人 20年間の教え

この本について

最近、自分の感情に振り回されてしまうことが増えたな…と思うときがあります。ちょっとした一言にイラっとしたり、比較して落ち込んだり、気持ちの切り替えがうまくいかない日も多いです。そんなときに、この本を読むと「もう少し肩の力抜いてもいいか」と思える瞬間がいくつかありました。 例えば、怒りそうな場面でも「たいがいのことはどっちでもいい」と捉え直す視点。これは実生活だと、職場で理不尽なことがあったときに、反射的に怒る前に一拍おける感覚に近いです。また、人と比べて落ち込みそうなときに「人生我以外みな師匠」という考え方に触れると、競争相手じゃなく学べる相手として見直せて、気持ちが少し軽くなります。そしてもうひとつは、笑顔や言葉の扱い方。著者はかなり前向きな語り口ですが、日常で実際に使えるのは「まず自分を救うために明るい言葉を選ぶ」という、ごく小さな行動のほうでした。 本全体として、スピリチュアル寄りの表現も多いので、人によって感じ方は分かれると思います。ただ、落ち込んだあとに立ち上がるための“心の姿勢”を整えるヒントがいくつかあるのは事実で、現実の行動に落とし込める部分だけ拾えばいいという距離感で読むと合う人も多いはずです。 気持ちの切り替えが苦手で、日常の小さなことで疲れてしまう人には特に刺さる一冊だと思います。