読むだけでどんどん明るくなる 幸せセラピー[新装版] (KKロングセラーズ)

この本について

最近、気持ちを立て直したいのに、どうしても同じところでつまずくことが多くて、ちょっと嫌になりますよね。明るくいたい気持ちはあるのに、実際はそんな余裕ないよ…と。僕もそうで、気分が沈むと「このままじゃ何も変わらないな」とわかっていても、一歩が重くなることがあります。 この本は、その重さを無理に振り払うというより、ちょっと違う角度から心を動かしてくれる一冊でした。読者がよく保存している部分を見ると、特に“イヤなことに感謝する”とか、“いいことが起きる方に気持ちを向ける”という、行動よりも「気分の向け先」を変える話に響いている人が多い印象です。たとえば、嫌なことが起きたときに「ついてない」と反応する前に、「これ、飛躍の前ぶれかもしれない」と言ってみる。その小さな方向転換だけで、気持ちの行き場ができるんですよね。また、「今ここが最高だと思う」とあえて言葉にすることで、自分の中に小さな灯がともって、それが少しだけ周りにも伝わる感覚がある。大きく変わる必要はないんだな、と素直に思えます。 大げさな自己変革ではなく、気持ちの置き場所を少し整えたい人に刺さる本です。今の自分を否定しないで日々を進めたい、そんなときにそっと横で支えてくれるような内容でした。