「和の引き寄せ」を加速する　マインドフルネスタッピング

この本について

なんとなく運がかみ合わない日が続いたり、人の愚痴を聞いたあとに気分が落ちて、そのまま一日を引きずってしまうことってありますよね。頭では「気にしないほうがいい」と分かっているのに、感情だけは勝手にザワつく。僕も同じで、対処の仕方が分からないまま放置してしまう時期が長かったです。 この本は、そういう“ちょっとした感情の揺れ”をどう扱うかに丁寧なんですよね。特に、ジェラシーを「悪い感情」と切り捨てるのではなく、自分が本当に欲しいものを示すサインとして捉える視点は、読んだときにかなり腑に落ちました。あとは、出来事よりも自分のプライベートな感情が、日々の流れを左右しているという説明も、無理なポジティブ思考より現実的に感じられました。タッピングの話もありますが、テクニックを押しつけるというより、まず自分の感情を扱えるようになるための土台を整える感じです。 人に振り回されやすいとか、気づいたらネガティブな空気を受け取って疲れているタイプの人には、とくに刺さると思います。感情をコントロールしようと力むのではなく、そっと扱う方法を探しているなら、役に立つ部分が多いはずです。