30秒心理テクニック100: 人の心に忍び込み、思い通りに人生を開く

この本について

仕事でも日常でも、ちょっとしたミスをしたあと、必要以上に引きずってしまうことがありませんか。周りはそこまで気にしていないと頭ではわかっていても、自分だけが過剰に意識してしまうあの感じです。僕自身、反省というより“過去の再生”みたいなことを続けてしまうタイプなので、このテーマにはかなり心当たりがありました。 この本が面白いのは、「失敗をどう扱うか」という、避けて通れない人間の癖を前提にしているところです。失敗への意識はゼロにはできないけれど、扱い方を少し変えるだけで、行動の重さが驚くほど減ります。例えば、ミスをした直後の自分の思考を客観視するための“小さな仕掛け”がいくつも紹介されていて、落ち込みのループから抜けるきっかけになるはずです。また、人にどう見られているかを気にしすぎる場面でも、相手の注意は想像よりずっと短いという前提に立てると、余計な緊張が抜けていきます。 全体として、派手な魔法を教えてくれる本ではなく、“心のクセ”を扱うコツを積み上げていく実用書に近い印象です。失敗のたびに必要以上のダメージを受けてしまう人や、気にしなくていいことで消耗してしまいがちな人にはちょうどいいと思います。