やるか、やるか　超ストレスを一瞬でゼロ化する方法

この本について

やりたい気持ちはあるのに、朝になると「今日はちょっと無理だな」と思ってしまう日ってありますよね。サボったところで誰に怒られるわけでもないのに、夕方くらいにじわっと後悔だけ残る。頭では分かってるのに感情に負けるあの感じ、僕もよくあります。 この本が面白いのは、「やる気を出す方法」じゃなくて、そもそも努力を“頑張るイベント”として扱わないところなんですよね。著者が言っているのは、気合ではなくて“自動化”に近い感覚で、淡々とやる状態に持っていくこと。そのおかげで、やらなかった後悔より、やった後の穏やかさの方が日常の中にちゃんと積み上がっていくという視点が腑に落ちます。また、自分の心のケアを軽視しない姿勢も印象的でした。自分をすり減らしたまま何かを頑張ろうとしても続かない、という当たり前のようで見落としがちな前提を、丁寧に思い出させてくれます。 僕自身、「頑張らなきゃ」と力んでいた頃より、やることを淡々と扱えるようになった今の方が、結果的に迷いが減りました。日々の小さな選択で感情に振り回されがちな人に、とくに刺さる本だと思います。