成功と幸せを同時に手に入れる ほんとうに役立つNLP (ＰＨＰビジネス新書)

この本について

仕事でしんどい時って、出来事そのものよりも、自分の中で膨らんだイメージに振り回されているだけなんじゃないか…と後から気づくことがあります。うまくいかなかった日ほど「自分は頭が悪い」「やっぱり向いてない」みたいな言葉が勝手に浮かんできて、気づくと気分まで持っていかれる。これ、努力不足とか気合いの問題じゃなくて、無意識が勝手に反応しているだけなんですよね。 この本が面白いのは、その“勝手に動く無意識”をどう扱うかが、かなり具体的に書かれているところです。例えば、ストレスを感じる時は「ネガティブなイメージと一体化しているだけ」で、そのイメージの外側に出ると身体の反応が変わる、という説明がやたら腑に落ちます。また、「自分はこういう人間だ」という思い込みが、実は偶然の体験からできただけのイメージで、真実とは限らないという視点も現実的。無理に前向きになれと言うんじゃなく、イメージをちょっとずらして心理的な距離を作ることで日常の負荷が軽くなる感じがあります。 さらに、目標についても「強く追い求めすぎると、無意識が“今ここにない”と判断してしまう」という指摘は、僕自身かなり救われました。頑張っているのに気持ちが擦り減るタイプの人ほど、達成して当然という感覚を先に作るという発想の転換が効くと思います。 迷ったとき、自分を責めるクセが抜けない人に刺さる一冊です。