５分の使い方で人生は変わる (角川フォレスタ)

この本について

最近、やりたいことがあっても腰が重かったり、「明日からやろう」と先延ばしした自分に少しがっかりすることが増えていませんか。気合いを入れようとして空回りしたり、そもそも何に興味があるのか自分でもよく分からなくなったり。僕も同じで、結局は脳が変化を嫌がっているだけなんだろうな、と後から気づくことが多いです。 この本は、そういう“動けない自分”に対して大きな目標や根性論を押しつけるのではなく、「とりあえず５分だけ」で日常を少しずつ前に進めるための視点をくれます。やる気がなくても動けるように、事前に靴を玄関に置いておくとか、撮った写真を眺めて興味の方向をつかむとか、現実的で負担の少ない工夫が多いのがありがたいところです。また、５分後の自分をその都度イメージし直すという考え方も、途中で飽きたり迷ったりする自分にはちょうどいい距離感でした。 大げさに人生を変えるのではなく、とにかく今の自分に優しく一歩だけ動かしたい人に向いている一冊です。