神経内科医と思想家が語る 生きづらい人のための孤立せず生きる意味を知る方法 幸せになる方法3.0 抽象度シリーズ

この本について

人と話していてもどこか距離があったり、がんばっているはずなのに「なんでこんなにしんどいんだろう」と感じる瞬間ってありますよね。考えすぎて動けなくなる日もあれば、逆に自分を追い立てるプレッシャーが止まらない日もあって、正解のないまま空回りしてしまう。僕自身、まさにその沼にハマっていた時期にこの本を読みました。 刺さったのは、幸せって自分の中を探しても出てこない、という指摘です。最初は少しショックでしたが、読み進めると「関係の中で少しずつ感じるもの」という説明が妙に腑に落ちました。頑張って“意味”をつくろうとするほど苦しくなるのも、脳の仕組みとして自然だと知れたことで、自分を責める気持ちがすっと薄れたのを覚えています。ゴール思考で自分を締めつけるより、「関係の中で変化していく自分」を許すほうが長続きする、という視点も現実的でした。 派手な希望をくれる本ではないですが、自分という存在の見え方を少しずつ変えてくれる一冊です。うまく人とつながれない理由を“性格”で片づけたくない人には、特に響くと思います。