
Change The Label −人生を変える「自信」のつくり方−
加藤 史子
ごきげんビジネス出版
この本について
最近、やりたいことがあるのに踏み出せなかったり、相手の反応ばかり気にして気持ちが落ち着かないことがよくあります。頭では「自信を持てれば楽なんだろうな」と思うのに、どう整えればいいのかが分からないまま、一日が終わってしまう。そんなモヤッとした感じに、そっと手を添えてくれたのがこの本でした。 この本が面白いのは、「気合で自信をつくる」方向ではなく、ふだん自分が無意識に貼ってしまっているラベルや、心の立ち位置みたいなものを少しずらすだけで、行動のハードルが下がるところです。例えば、怖れの正体をはっきりさせて、望む方へ視点を切り替えるだけで心が軽くなること。あるいは、語尾をはっきり言うとか、小さな行動を繰り返すことで「自分はできる」という感覚がじわっと育っていくこと。どれも派手さはないけれど、日常の自分に落とし込みやすかったです。 特に、同じ出来事でも誰がどう受け取るかで全く違う意味になる、という話は、仕事で落ち込んだ日の見え方をやさしく変えてくれました。自分を認められない時は認める練習をすればいい、という姿勢も、無理やり前向きになれと言わない感じがちょうど良いと思います。 自分のペースで自信を積み上げたい人、周りに振り回されがちだけれどもう少し楽に生きたい人には、静かに刺さる一冊です。
読書インサイト
ハイライト密度
多くの読者は第1章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの28%が集中しています。
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