
美人マインド きれいになる人の40の考え方
今村大祐
ディスカヴァー・トゥエンティワン / 2022-01-28
この本について
気づけば、過去の失敗や評価ばかり思い出してしまって、「今の自分って本当はどうなんだろう」と立ち止まることってありますよね。前に進みたい気持ちはあるのに、なんとなく自信が持てない。私もよくそのループに落ちてしまいます。そんなとき、この本の「後ろを向いて歩いたら進みにくいのは当然」という一文に、かなりハッとさせられました。 この本が面白いのは、「自信を持つための気持ちの持ち方」みたいな話に終わらず、日常の小さな動作まで踏み込んでくれるところです。会話の前に一呼吸置く、横断歩道を渡るときにバタバタしない、朝に自分をひとつ褒める。どれもすごく地味なのに、やってみると「自分を雑に扱わない感じ」が少しずつ積み上がっていきます。理想の自分を“先に設定する”という考え方も、現実逃避ではなく、未来に背中を向けないための実践的な工夫として書かれているのがよかったです。 特に、自己肯定は気合いでどうにかするものじゃなくて、言葉や姿勢、いつもの動作にまで落とし込めることなんだと実感させてくれます。自分を好きになろうとするプロセスを、ちゃんと手で触れる形にしてくれる感じ。こういう積み重ねなら、自信のない日でも続けられそうだと思えます。 「理想の自分を思うだけで終わってしまう」「小さな行動に落とし込みたいのに、続かない」そんな人に静かに刺さる一冊です。
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多くの読者は第2章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの27%が集中しています。
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