【禁酒以上の効果】あなたの時間を１００倍にするノンアルコールビールの習慣: ～ノンアルコールビールに変えたきっかけ～ アルコールとの新しい関わり方

この本について

仕事で疲れた日の夜、「一杯だけ」と思いながら、気づけばダラダラ飲んで何も考えられなくなる…そんな自分にモヤッとすること、けっこうあると思います。ストレスは消えないし、飲んだところで状況が良くなるわけでもない。でも飲まないと落ち着かない。そんな矛盾の中で、時間だけがじわっと奪われていく感覚ってありますよね。 この本が効くのは、「お酒そのものを悪者にして断て」と言っているわけではなく、飲んだ後に思考が止まり、気づけば自分の時間がビールに支配されていた…という現実を、いったん自分の言葉で認識させてくれるところです。著者自身も逃げたい気持ちを抱えたまま飲んでいた人なので、説教ではなく、同じ目線で「なぜ時間がなくなっていくのか」を丁寧に拾ってくれます。ノンアルに置き換えたときの具体的な変化も描かれていて、単なる代替飲料の話以上に、自分の行動のクセが見えてきます。 お酒に強い弱いではなく、「なんとなく飲んでしまう夜が増えてきた人」に刺さる本だと思います。飲むか飲まないかの二択ではなく、自分の時間を取り戻すための距離感を探したい人にとって、静かに効いてくる一冊でした。