あなたはもう、自分のために生きていい

この本について

人間関係がこじれたり、仕事でつまずいたりすると、「結局、自分が悪いんじゃないか」と思い込んでしまうことがありますよね。朝起きた瞬間からもうしんどい日が続くと、原因探しがクセになって、自分にばかり矢印を向けてしまう。僕も同じで、気づくと必要以上に背負い込んでいました。 この本は、そんな「自分を責めるクセ」が抜けなくてしんどい人に、少しだけ違う視点を渡してくれます。たとえば、過去の傷が今も鮮明に残っていること自体が、それだけ当時の自分が頑張っていた証拠だと気づくと、無理に忘れようとしなくていいんだと思える。相手が変わらないのは自分のせいではなく、相手の問題でもあると知ると、距離を取るという選択肢が現実味を持ち始める。そして、自分が何を望むのかを丁寧に考える時間を取り戻すことで、ようやく呼吸が深くなる瞬間が訪れます。 派手な励ましではなく、日常の中で「あ、少し楽だな」と感じられるような変化を大切にしている本です。誰かのために動くことが当たり前になってきた人、自分の限界に気づく前に頑張りすぎてしまう人には特に刺さると思います。今まで無意識に続けてきた“自分責め”をゆっくり緩めたいとき、そっと隣に置いておける一冊です。