GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法

この本について

なんとなく毎日が重いな、と感じるときってありますよね。頑張りたい気持ちはあるのに、悪い習慣を断ち切れなかったり、変化を起こすのが怖かったり、目標に向けて動きたいのに「まだタイミングじゃない」と自分に言い聞かせてしまう。僕も同じことでよく足踏みしてしまいます。 『GREAT LIFE』は、そういう停滞感に対して「大きなことを成し遂げる方法」よりも、「どうやって一歩ずつ前に進むか」を丁寧に扱っている本でした。たとえば、困難なときに心を立て直すための具体的な行動が書かれていて、散歩をする、これまでの小さな達成を思い返す、ほんの少しルーティンを変えてみるなど、日常の中で“いまできること”がすぐに見えるようになります。また、悪い習慣を置き換えるプロセスが細かく分解されていて、「意思が弱いから続かない」という思い込みから抜け出しやすい。さらに、恐怖との付き合い方がかなり実践的で、最悪の未来ばかり想像してしまう自分に気づくきっかけにもなりました。 大げさな成功論ではなく、静かに前に進みたい人に向いている一冊です。立ち止まっている期間が長くて、そろそろ小さくでも動きたい人には特に刺さると思います。