習慣を変えれば人生が変わる

この本について

最近、気持ちだけ焦るのに行動がついてこなかったり、人間関係で余計な気疲れをしてしまったりしませんか。やるべきことは分かっているのに、日々のクセや思考の流れが邪魔をしている感じ。自分でも理由がつかめないままモヤモヤが積み上がっていく、あの感覚です。 この本は「いきなり大きく変わる」のではなく、日常のほんの小さな態度や習慣を見直すことで、気づけば自分の調子が整っていくタイプの一冊でした。たとえば、人の話を聞くときに30秒だけ黙る、というような行動レベルの工夫が多いので、読んだその日から試しやすいです。また、心の姿勢を整える話が具体的なのも助かりました。許すとは忘れることではなく、相手への執着を手放すことだとか、心配事を「自分で変えられるかどうか」で仕分けるだけでエネルギーの浪費が減るとか、現実に使える視点が多いです。 大げさな成功論というより、「いまの自分をもう少し扱いやすくするための手入れ」に近い内容なので、頑張りたいのに空回りしやすい人ほど相性がいいと思います。行動の習慣と心の習慣のどちらも扱っているので、どちらか片方だけ変えてもうまくいかなかった人にも向いています。 日々の自分に小さなメンテナンスをしたい人に、とても穏やかに効いてくる本です。