脳は意外とタフである (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

この本について

仕事でも生活でも、「なんでこんなに判断がブレるんだろう」「やるべきことが頭から離れないのに、手は止まるんだよな」とモヤモヤすることが多いです。頑張りたい気持ちはあるのに、脳のクセに振り回されてる感じが抜けない。そんなときに読んで、少し気が楽になったのがこの本でした。 たとえば、未完了の作業ばかり気になるのは意志が弱いからではなく、脳がそういう構造になっているからだと知るだけで、変な自己嫌悪が減りました。極端な集中術よりも、作業を細かく区切って進めるほうが負荷が軽くなる理由も具体的に説明されています。また、判断力についても「慎重であろうと力むほどミスが増える」ような脳波の実験が紹介されていて、緊張している自分を無理に整えなくてもいいんだと思えました。 さらに、記憶や理解を深めるには知識を“使う”ほうが脳に残りやすい、といった研究も出てきます。勉強でも仕事でも、インプットだけだと焦りが出るタイプの人には救われる話だと思います。脳の基本設計は「短時間で即断する」ことに最適化されてきた歴史があるという視点も、現代の情報量に疲れやすい理由を説明してくれます。 自分を追い込みがちな人や、脳の仕組みを知って少しでも毎日の負担を軽くしたい人に静かに刺さる本です。