本当のわたしを見つけにいこう　幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」

この本について

最近、「なんでこんなに自分にダメ出ししてしまうんだろう」とか、「人からの評価で気分が上下するのがつらい」という声をよく聞きます。わたし自身も、気づけばエゴの声に引っ張られて、世界が急に灰色に見えるときがあります。実際はレンズに埃がついているだけなのに、世界そのものが悪いように感じてしまうあの感覚です。 この本は、その“埃＝エゴのクセ”を無理に消そうとは言いません。むしろ「エゴは勝手にそう思うものだよ」と距離を置く視点をくれるので、必要以上に同化しなくて済むようになります。ありのままの自分をねじ曲げる不自然エゴと、本来の流れを邪魔しない自然エゴを分けて見る感覚も、日常の細かい場面で助けになります。うまくいかなかった日の出来事も「最悪」ではなく、ただの“芸術的な失敗”として扱っていいと知るだけで、心のスペースが広がるのも実感しやすいところです。 そして何より大きかったのは、「条件を使わない自己肯定」という考え方でした。できる・できないに関係なく、自分は自分を嫌わないという前提を置いてみると、頑張りが空回りしていた理由がすっと理解できたりします。自分軸は本来、理不尽なダメ出しをしないという説明も、妙に腑に落ちました。 自分に厳しすぎる自覚がある人や、「本当はそんなに欲しくない目標」に追われている感覚がある人には、特に刺さると思います。