悩まない力　あなたの心に秘められている (プラチナＢＯＯＫＳ)

この本について

仕事がしんどい時って、「なんでこんなに疲れるんだろう」とか、「自分だけ空回りしてるんじゃないか」とか、理由のはっきりしないモヤモヤが積み重なりますよね。僕も、気合いと緊張で乗り切ろうとして余計に疲れて、夜になると「もう無理かも」と思う日が続いたことがあります。 この本が面白いのは、仕事や感情の捉え方をぐっと日常サイズに戻してくれるところです。例えば、嫌な感情が湧いた瞬間に一度ブレーキを踏むだけで、あの暴走しそうな内側のざわつきがすっと消える感覚がある。あるいは、仕事を「生きるための行動」にまでシンプルに捉え直すと、不思議と肩の力が抜ける。呼吸や食事と同じ延長線に仕事があると思うだけで、完璧にやらなくていいと思えるようになります。さらに、緊張で走り続けるのではなく、少しでも気持ちよく働く工夫をすると、結果的に集中力が上がるという指摘も、実際の体感として腑に落ちました。 大げさな成功論や精神論ではなく、「明日からこうやって過ごしてみようか」と思える小さな視点をくれる一冊です。頑張りすぎているのに、うまくいっている感じがしない人に刺さると思います。