
ブッダの教え一日一話 今を生きる366の智慧 PHPハンドブックシリーズ
アルボムッレ・スマナサーラ
SBクリエイティブ / 2012-01-17
この本について
最近、怒りや落ち込みに振り回されて、一日が終わるころに「あれ、何に疲れていたんだっけ」となることが増えていませんか。仕事でも家庭でも、人との摩擦が起きた瞬間に心がざわついて、その後ずっと引きずってしまう。頭では「怒っても意味ない」と分かっているのに、体が勝手に反応してしまう。そんなときに、この本の言葉が思ったより静かに効いてきました。 とくに印象的なのは、「怒った時点で負けている」という断言の仕方です。でも説教っぽくないんです。怒ると相手に負けるというより、まず自分の生活が荒れる。へこんで動けなくなるのも、仕返ししようと燃えるのも、全部同じ“怒り”だと言われると、たしかに思い当たる場面がいくつもありました。 また、「昨日は昨日、今日は今日」という姿勢は、失敗を引きずりやすい人ほど役に立ちます。過去や他人に気を取られず、いま目の前の小さな行動だけを見直すほうが結局いちばん進む。読んでいて気休めというより、実際の行動が変わりやすい言葉が多い印象でした。 感情に巻き込まれやすい人、他人の言動につい振り回されてしまう人には、とくにしっくりくるはずです。大げさに生き方を変えようとしなくても、今日一日の過ごし方が少しだけ軽くなる。そんな小さな効き目を求めている人に向いた一冊だと思います。
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多くの読者は第1章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの22%が集中しています。
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