人生は１冊のノートにまとめなさい

この本について

何をしても手応えが薄い日ってあります。仕事をしても「あれ、今日なにが進んだんだっけ」とモヤッとしたまま終わってしまう。僕もずっとそのタイプで、忙しくしているのに自分が前に進んでいる感じがしなくて、妙な焦りだけが積もっていました。 この本が刺さったのは、行動そのものより「記録することで体験の濃度が変わる」という視点でした。たとえば美術館に行くとき、あとでノートに貼る半券や書く感想を意識しながら過ごすだけで、同じ時間の価値がまったく違ってくる。さらに、一日の終わりに行動を読み返すと、ほんの数ミリの前進でもちゃんと見つかるから、自己評価の揺れが少し落ち着いていく。「昨日よりちょっとマシ」を拾えるのは、思っていた以上に心を守ってくれるものでした。 もうひとつ、過去の自分との距離が近くなる感じも大きいです。雑多な行動記録でも、写真や紙片を貼るだけで空気が残る。五年後に読み返すと「意外と頑張ってたじゃん」と思えたり、あのときの気持ちがじんわり戻ってきたりする。過去を使い捨てにしないための、ちょっとした仕掛けが詰まっています。 予定を書く手帳ではなく、「今あったこと」を残したい人。小さな前進を見失いがちな人。そんな人には静かに効いてくる一冊だと思います。