人生のシナリオを書き換えるイメージの法則 超☆きらめき

この本について

「頑張っているのに、なんか報われないな…」とか、「考えすぎて自分の気持ちがどこにあるのかわからない」という感覚、僕もよくハマります。テクニックを足そうとするほど空回りしたり、前向きな言葉を唱えても逆に落ち込んだり。頭ではわかってるのに、体がついてこないあの感じです。 この本は、その行き詰まりを“気合い”ではなく、“体験の扱い方”からほぐしてくれます。例えば、怖れや不安を無理に押し出さず「今、自分はこう感じているんだな」と体で受け止めてみると、意外な方向に気持ちが動き出すことがある。あるいは、問題を早く解こうとしすぎず、違和感そのものと少しのあいだ一緒に座ってみると、思考では拾えなかったヒントが出てくる。そんな、小さくても現実的な変化が積み重なることで、「外側を変えようとする疲れ」からだんだん抜けていけるようになります。 特に刺さるのは、感情をラベルで判断せず、体感として感じ直すところや、目の前の出来事を“鏡”として見てみる視点かもしれません。正解探しを続けて消耗しているときほど、こういう視点の転換って効くんですよね。 自分の内側にあるものを押さえ込むのではなく、少しずつ扱えるようになりたい人に向いている一冊です。