カラダマネジメント術！
本田直之
マガジンハウス / 2010-04-08
この本について
仕事に追われていると、「今日はもう無理だし、明日こそやろう」と言いながら、結局いつもの流れに戻ってしまうことがあります。周りのペースに合わせて残業したり、翌朝の予定がないからつい夜更かししてしまったり。自分でもうっすら気づいているのに、なかなか変えられないあの感じです。 この本が刺さっているのは、「流される生活をどう止めるか」という、すごく地味だけど本質的なところでした。著者が言うように、いきなり完璧にやろうとしなくても、週1回の早起きや、朝に短い運動を入れるだけで、前日の行動が変わり始めます。朝に予定があるだけで夜の過ごし方が整う、という感覚は確かにリアルです。さらに、周囲の目を気にせずトレーニングの時間を確保するには、普段の仕事で成果を出しておく必要があるという指摘も、耳が痛いけれど現実的でした。生活と仕事がちゃんとつながっているんですよね。 読者が保存していた部分を見ると、「自分を変えたいけど無理だと言い切れない」「でも何とかしたい」という揺れの中にいる人ほど、この本を手がかりにできると感じました。朝の1時間で読書と運動を両立させる例など、具体的な時間の使い方がしっかり書かれているので、自分の生活に置き換えやすいと思います。 自分のリズムを作り直したいけれど、気合だけでは続かない…そんな人にじわっと効く一冊です。
読書インサイト
ハイライト密度
多くの読者は第2章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの58%が集中しています。
読書の順序
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書籍情報（出版社紹介・目次）expand_more
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