がんばらない練習 (幻冬舎単行本)

この本について

人と会う予定がない日のほうが気が楽なのに、急な通知やドアチャイムだけで心臓が変な動きをする。話すのは嫌いじゃないのに、エネルギーが一、二時間で切れてしまう。そういう「自分でも説明しづらいしんどさ」を抱えていると、世の中の基準に合わせられない自分がダメなんじゃないか、という気分になりませんか。僕もずっとそうでした。 phaさんの『がんばらない練習』は、その「できなさ」をどうにか克服しようと背伸びするんじゃなくて、「そういう自分で生きていく」という視点にゆっくり連れていってくれます。誰かとの会話が長く続かないとか、急な予定変更に弱いとか、普通なら隠してしまうような弱さが、淡々と、でも誤魔化さずに書かれている。ただの共感ではなく、読んでいるうちに、自分の反応には理由があるんだなと自然に理解できる感じがあります。 特に、できない部分も含めて自分の形なんだ、と書かれているくだりは、僕にはかなり効きました。欠点をなくしたいというより、「これを抱えたままどう生きるか」を考えるほうが現実的だし、すこし楽になる。無理に社会のテンプレートに合わせようとして消耗していたとき、この本がちょうどいい支えになりました。 人と関わるのは嫌いじゃないのに疲れやすい、静かな時間がないと回復できない、そんな人に刺さると思います。自分を責めるクセが強いときにそっと置いておきたい一冊です。