メンタルが強い人がやめた１３の習慣 (講談社＋α新書)

この本について

何かを変えたいと思って動いているのに、どこかで自分でブレーキを踏んでしまうときってありますよね。忙しくてもジムに通えているのに結果が出ないとか、気持ちを立て直したいのに他人の言葉に振り回されてしまうとか。自分でも理由がよく分からないまま、前に進めない感覚です。 この本は、そういう「がんばっているのに空回りする瞬間」をほぐしてくれます。たとえば、思考・行動・感情のどこでつまずいているのかを具体的に見直す視点がもらえるし、感情に押し流されそうになったときにどう手綱を握り直すかも、等身大の例で示されています。努力そのものより、努力のじゃまをしている思考のクセに目を向けたほうがいい場面って、確かにあるんですよね。自分の力を他人に預けてしまうと何が起きるのか、という指摘も、読みながらドキッとする人は多いはずです。 大げさに人生を変えよう、みたいな話ではなく、日々の小さな選択を少しずつ整えていくための道具箱に近い本です。環境や他人のせいにしてしまいがちな時期に読むと、必要以上に自分を責めずに軌道修正するヒントが拾えます。 特に、変わりたい気持ちはあるのに「何から手をつければいいのか分からない人」に刺さる一冊だと思います。