あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

この本について

最近、頑張っているはずなのに気力がわかないとか、昔よりできない自分を責めてしまうことってありませんか。頭では「休んだ方がいい」と分かっていても、どこかで「ちゃんとしなきゃ」と思い直してしまう。僕も同じで、そういう循環から抜け出せない時期が長くありました。 この本は、そういう“自分を追い込みがちな人”に向けて、少し視点をゆるめてくれる内容が多いです。たとえば「自然界ではマイナス思考が標準」という話は、落ち込みを異常扱いしないだけで呼吸がしやすくなるし、「70パーセントでやめて30パーセント残す」という考え方は、翌日に負担を持ち越さない感覚にすごく近いです。さらに、「人の迷惑も許してあげなさい」というインドネシアの教えは、完璧じゃない自分を責めていた気持ちをふっと軽くしてくれました。 読んでみて思ったのは、この本は人生の答えを押しつけるというより、40年背負い込んだものを下ろしていいんだよ、と隣で言ってくれる感じに近いということです。特に、「いまの自分で十分だ」と思い切れない人には、優しく効くところが多いはずです。 もし今、頑張りすぎでしんどい人や、他人の基準で自分を測ってしまいがちな人なら、何かひとつ視界が開けるかもしれません。つらい時は無理をしないで、必要なら身近な人や専門の場にも頼ってくださいね。