９９％はバイアス

この本について

人と話すときに頭が真っ白になったり、相手の気持ちを深読みしすぎて疲れたり、やりたいことがあるのに「迷惑をかけるかも」と先延ばししてしまったり。自分でも理由がよく分からないまま、日常のあちこちでモヤっとする瞬間ってありますよね。僕もけっこうそこにハマります。 『99％はバイアス』を読んで感じたのは、「自分が勝手に作っている前提」に気づくと、意外とラクに動けることが増えるということでした。たとえば、人間関係は“安定しているかどうか”が幸せに直結するのに、僕らはつい「嫌われたらどうしよう」という妄想のほうを優先してしまう。でも、声を少しだけ大きく出すとか、言うべきことはちゃんと言うとか、具体的な行動で変わることが多いんですよね。また、「やりたいこと」は計画より熱量が大事だという話も刺さりました。思い立った日に１分だけでも手をつけてみる。このくらいの軽さだと、意外と続いたりします。 こういう“見えない思い込み”に自分で気づきにくい人ほど、この本は効きます。特に、相手の心を読みすぎて疲れてしまうタイプの人にはちょうどいい距離感で刺さるはずです。自分を責めるより、まずバイアスに気づくところからでいいんだな、と素直に思えた一冊でした。