マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法

この本について

最近、集中したいのに頭の中がざわついて落ち着かないとか、メールやタスクに反射的に振り回されて「今日は何に力を使うべきだったんだっけ」と分からなくなることがよくあります。頑張ろうとするほど集中は遠のく感じ、けっこう共通の悩みなんだと思います。 この本が面白いのは、気合いや根性ではなく、「判断を減らす」「余白をつくる」「集中しようとしない」といった逆方向のアプローチが具体的に書かれているところです。朝イチでメールを見ないことや、着る服をストレスのないものにそろえておくこと、集中が切れたときは無理に戻らず紙に書き出して一度頭を空にすることなど、すぐ試せる工夫ばかりなのに、実際やると一日の質がけっこう変わります。特に「判断力が落ちたらやめる」という割り切りは、自分を責めがちな人ほど救われるはずです。 派手な成功論ではなく、日々のノイズをどう減らし、自分が何に力を使うべきかを見つけるための本だと思います。タスクよりも思考の散らかりに疲れている人に刺さる一冊です。