忘却の効用　「忘れること」で脳は何を得るのか

この本について

日々の中で、忘れっぽさに焦りを感じたり、逆に何かを手放せずに頭の中がずっとざわついてしまうことってありますよね。僕もよく「もっと覚えておくべきなのに」と悩んだり、「この嫌な感情だけは薄れてほしい」と願ったりします。でも、この本を読んでいると、そもそも忘れること自体にちゃんと役割があるのかもしれない、と少し視点が変わりました。 特に刺さったのは、忘却には記憶のノイズを整理し、似たものをまとめて理解するための働きがあるという話と、感情の忘却が人間関係のしこりをほどく助けになるという指摘です。あと、自閉スペクトラム症の研究やアルツハイマーの話が、単なる知識ではなく「忘れる／忘れない」が生活にどう影響するのかというリアルさにつながっていて、読んでいて妙に納得がいきました。 この本は、無理にポジティブへ押し流すような本ではなく、「忘れることの意味をもう少し丁寧に考えてみたい人」に静かに効いてきます。日常のモヤモヤとの距離を少しだけ調整したいときに、そっと横で灯りをつけてくれるような一冊でした。