「先延ばし」にしない技術

この本について

やるべきことが頭では分かっているのに、いざ動こうとすると急にやる気がしぼむ時期ってあります。気合いはあるのに、具体的にどこから始めればいいか分からないまま一日が終わるような感じです。自分でも「先延ばししてる」と分かっているのに、理由が言語化できないのがいちばんしんどいところだと思います。 この本が面白いのは、「やる気」よりも先に、自分が何につまずいているのかを丁寧に見にいく視点をくれるところです。目標をイメージするだけでは続かないのは、実はルートが見えていないからだとか、突発的に崩れる未来をあらかじめ予想しておくと行動が安定するとか、地に足のついた話が続きます。「未来から逆算してみる」と言われると大げさですが、具体的な手順に落とすと案外シンプルで、自分にもできそうだと感じられるのが救いでした。また、他人の習慣をまねるという発想も、努力ではなく仕組みで動くための実践的な視点として腑に落ちます。 とくに、行動が止まる理由を「サボり」と決めつける前に、自分の問題を正確に把握するところから始めたい人にはぴったりです。自分を追い込むための精神論ではなく、毎日の迷いに手を伸ばしてくれる一冊だと思います。