アシュタンガ ヨガ　～初級・中級・上級（A＆B）～

この本について

忙しさのせいなのか、年齢のせいなのか、うまく呼吸が合わない日があります。やる気はあるのに身体がついてこないとか、続けている習慣なのにどこか義務っぽくなってしまうとか。僕自身、ヨガに限らず何かを続けていると、ふと「これ、何のためにやってるんだっけ」と立ち止まることがあります。 この本を読んで、まず救われたのは「呼吸して、動く」という当たり前すぎる言葉でした。ややこしい理屈の前に、いま目の前の動作だけに戻る感覚があると、余計な焦りが少し静まります。さらに、限界についての話も現実的で、上手くなりたい気持ちと、思うようにいかない現実のあいだで揺れている自分にはちょうどよかったです。どこに行き着くかより、今日の自分がどう動くかに目を向けるだけで、練習の温度が変わるんですよね。 そして個人的に一番刺さったのは、エゴの話でした。ヨガに限らず、少し続けて慣れてくると「自分はちゃんとやっている側」みたいな気分が忍び寄ってくる瞬間があります。でも著者はそれを否定するのではなく、誰でも膨らむものとして扱い、その膨らみ方に気づけるかどうかが大事だと言うんです。自分を責める必要はないけれど、振り回されないための目線は持っておきたい、と静かに思わされました。 形だけでなく、習慣と向き合う時の気持ちごと整えたい人に向いている一冊です。