心がつながるのが怖い 愛と自己防衛

この本について

人と距離を置きすぎてしまうときって、相手が嫌いというより「近づいたら自分が崩れるかも」という漠然とした不安があるだけだったりします。怒りっぽい自分に落ち込む日もあれば、逆に平気なふりをして気持ちを感じないようにしてしまう日もあって、その理由が自分でもよく分からないまま積み重なっていくんですよね。 この本は、その“よく分からない”の正体を、無理にこじ開ける感じではなく、静かに輪郭を示してくれるところが助かりました。たとえば、怒りの下に悲しみが隠れている話や、自分を責めるほうが親の欠点を見るより楽だという指摘は、思い当たる人が多いはずです。また、自己防衛の仕組みを知ることで、相手との距離をとりすぎてしまう瞬間を「あ、今やってるな」と認識できるようになり、少しだけ選択肢が増えます。完璧さにしがみつかず、自分の内側をそのまま扱う練習にも近い感覚でした。 誰かと近づきたいのに、近づくほど怖くなる人。そんな揺れを抱えているなら、この本は一度立ち止まるきっかけになると思います。