魂のトリセツ　あなたの中に眠る不思議な力

この本について

最近、「人に振り回されて疲れるわりに、自分の気持ちは置き去りのまま」みたいな状態にハマることがよくあります。誰かに優しくしたい気持ちは本物なのに、その前に自分の痛みを見ないふりをしているだけなんじゃないか…と気づいてしまったとき、けっこうしんどいんですよね。 『魂のトリセツ』は、そういう“自分の内側の声がうまく拾えない時期”にそっと寄り添ってくれる本だと思いました。とくに、嫉妬や不安みたいな扱いにくい感情を、上空から自分を見るように距離を置いて眺めるという発想が、思った以上に効きます。感情を押しつぶすんじゃなくて、「いま苦しいよね」と自分に説明してあげる感覚に近いです。それから、自分の傷を理解し始めると、同じ痛みを抱えた人の気持ちも自然とわかってくる、という視点もやさしかったです。無理に許す必要もなくて、まずは自分の内側を整えるところからでいい、という温度感に救われました。 スピリチュアルな言葉が多めですが、内容は意外と地に足がついていて、「自分の本音をゆっくり見に行くためのガイド」に近いです。自分の気持ちに向き合う時間を持てていない人や、感情の扱い方に迷っている人にはとくに刺さると思います。