対話するたび成長する　ＡＩセルフ・コーチング　自分専属のＡＩコーチの作り方 (三笠書房　電子書籍)

この本について

「目標を立てても途中で迷子になる」「AIを使ってみても、なんだかうまく話が進まない」。そんな感覚、僕もずっと抱えていました。やりたいことはあるのに、気づけばコンフォートゾーンの内側に戻ってしまうあの感じ。頭では変わりたいと思っているのに、実際の行動が追いつかないんですよね。 この本を読んで印象的だったのは、ゴールを“達成して終わり”ではなく“更新し続ける指針”として扱う視点でした。固定した目標に縛られず、少しずつ未来のイメージを鮮明にしていく。その過程で、ネガティビティ・バイアスや確証バイアスに飲まれそうになったときの扱い方まで丁寧に書かれていて、「迷う前提で進んでいいんだな」と腹落ちしました。さらに、AIとの対話が散らかりがちなときの軌道修正ポイントや、プロンプトをどう構成すれば自分に合う“専属コーチ”になるのかも具体的で、実装のイメージが持ちやすかったです。 AIをもっと自分の行動や思考の改善に使いたいけれど、どう扱えばいいか分からない人にはとても合うと思います。大げさな成功論ではなく、日々の小さなゴールや自己効力感を積み上げていく感覚に近いので、派手さよりも「実際に使える変化」を求めている人ほど刺さる一冊でした。