人生の悲劇は「よい子」に始まる 見せかけの性格が抱える問題 (PHP文庫)

この本について

人の顔色を読んで動くクセって、仕事でもプライベートでも抜けにくいですよね。場に合わせて振る舞っているつもりが、いつの間にか「自分が何を感じているのか」だけが見えなくなる。僕自身、場の空気を乱さないように動いてばかりで、後からどっと疲れることがよくあります。 この本が効くのは、そういう“よい子のまま大人になった人”が抱えがちな感覚に、具体的な形を与えてくれるところです。たとえば、親に気に入られるために従順でいた経験が、大人になってからも無意識の不安や他人基準の自己評価につながる。あるいは、同じパターンの心的体制だけで生きていると、TPOに合わせて気持ちを切り替えることすら難しくなる。本を読んでいると、自分がなぜ疲れるのか、なぜ些細なことで心が揺れるのかが少しずつ位置づけられていきます。 特に刺さったのは、「自分の満足が他人の態度からどれだけ独立しているかが成長だ」という視点です。これを読んでから、仕事で褒められるかどうかより、終わった後に自分がどう感じているかを一度確かめるようになりました。ほんの些細な変化ですが、他人の反応に巻き込まれづらくなります。 子供の頃から“いい子”でいることで自分を守ってきた人ほど、静かに刺さる本です。自分の内側にある感情やニーズを置き去りにしてきた理由を知りたい人には、とても心の整理に役立ちます。