INFP型自分の取扱説明書 INFPを極めるシリーズ

この本について

仕事で指摘されると人格まで否定された気がしたり、やりたいことはあるのに行動が続かなかったり、気分に引っぱられてタスク管理がうまくいかない…。INFPの人には、こういう「やる気と感情の揺れ」の扱いに悩む瞬間が多いと思います。僕自身、同じところで何度もつまずいてきました。 この本は、そんなモヤモヤを「気合でなんとかする」方向ではなく、INFPがどう動くと心が軽くなるのかを、具体的な行動レベルで示してくれます。たとえば、感情を抑え込むのではなく、どんな行動をとると気分が整うのかを仕組みとしてストックしておく話や、批判を人格攻撃と感じやすい特性を前提に、どう解釈を増やしてダメージを減らすかという視点の転換がありました。また、避けがちなTe的な思考を少しずつ生活に入れていくことで、やりたいことが続かない問題が現実的に改善していくところも、読んでいて腑に落ちました。 読んで感じたのは、「理想を手放す」本ではなく、「自分の扱い方を現実に寄せていく」ための一冊だということです。気分に左右されやすい自覚がある人や、タスクの完了に手応えがほしい人には特に刺さると思います。僕もまだ迷いながらですが、この本をきっかけに、感情に振り回されるというより、感情と一緒にやっていく感覚が少しずつ掴めてきました。