無理をして生きてきた人 (PHP新書)

この本について

人から見れば「楽しそう」なことなのに、自分はまったく楽しくない。言いたいことがあっても、言う直前でためらって飲み込んでしまう。気まずさを避け続けた結果、気づけば自分の本音がどこにあるのか分からない。こういう時って、怠けているわけでも弱いわけでもなく、ただずっと不安を避けて生きてきたクセが抜けないだけなんですよね。僕自身もそうで、先延ばしにしていた小さなトラブルが、あとになって倍返しで戻ってきた経験が何度もあります。 この本は、そんな「なぜか生きづらい」の正体を、思い込みや感情の扱い方から丁寧にほぐしてくれます。特に、落ち込んだ時に自分の中の“ねばならない”を探す視点や、感情を押し殺し続けると正しいサインが受け取れなくなるという話は、実生活で思い当たるところが多いはずです。さらに、言うべきことを後回しにすると一年後の大きな問題に育つ、という現実的な指摘も、自分の行動を少し変えるきっかけになります。 派手な励ましはありませんが、今まで人の意志に従って生きてきた人が、自分の意志で一歩踏み出す時に必要な“現実的な感覚”が得られる本です。 「なんとなくずっと生きづらさが続いている気がする」という人には特に刺さると思います。