少しずつ自分を変える「ジブン改革」のススメ: 新しい自分になる５１のこと わたしの人生を楽しむ

この本について

最近、頑張っているはずなのに気持ちが前に向かないとか、ちょっとしたことで落ち込みやすいな…と感じる日が続いていました。大きく変わりたいわけじゃないけれど、このままの習慣や考え方に閉じ込められている感じがする。そんなときに手に取ったのが、この「ジブン改革」の本でした。 読んでみて感じたのは、「無理して変わる」のではなく、「気分よく動ける自分に戻していく」ことに焦点があるところです。たとえば、お金を払うときの感覚を少し変えるだけで不思議と心が軽くなったり、夜の考え事タイムを読書に置き換えるだけで次の日の気持ちが整ったり、面倒くさいという癖を一度だけ上書きしてみることで行動範囲が広がったり。どれも劇的ではないけれど、確かに日常がゆっくり変わっていく実感があります。 個人的には、「起きる時間は人それぞれ」という言葉に救われました。早起きできない日が続くと自己否定に向かいがちですが、自分に合ったリズムに気づくことのほうがよっぽど健全なんですよね。こういう“無理しない工夫”が全体を通して多く、読んでいて肩の力が抜けていきます。 大きな目標より、まずは日々の小さなつまずきを整えたい人に刺さる一冊だと思います。