
Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法
ロルフ・ドベリ and 安原 実津
この本について
最近、自分の感情や判断に自信が持てなくなるときがありませんか。考えても考えても霧が晴れず、「これって本当に自分の意思なのかな」とモヤモヤするあの感じ。僕自身、悩みごとがあるとつい頭の中で堂々巡りしてしまって、余計に状況を悪くしてしまうことがよくあります。 『Think clearly』は、その“考えすぎの沼”から一歩外に出るヒントが多い本でした。たとえば、感情を正確に読み解こうとするほどズレていく、という指摘。自分の気分を分析するより、過去の出来事のパターンを見るほうがよほど役に立つ、という視点はかなり実務的でした。また、「思考の飽和点」でいったん考えるのを止めるという考え方も、決断に時間を奪われがちな人には現実的に効きます。さらに、完璧な計画よりも“計画を修正し続ける柔らかさ”を持つことの大切さなど、行動レベルに落とし込みやすい示唆が多いのも特徴です。 どれも、劇的に人生が変わるような魔法ではないけれど、日々のストレスや迷いの渦中にいるときに「その考え方、少し重たすぎない?」と肩の力を抜いてくれる感じがあります。特に、負けないために“ダウンサイドを避ける”という発想は、焦りがちなときほど心に残りました。 考えすぎて動けなくなりがちな人、あるいは自分のクセを客観視したい人に静かに刺さる一冊だと思います。
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