毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――１日が変わる２５のルーティン

この本について

朝起きた瞬間から、なんとなく気持ちが曇っていて「今日もいつも通りだな」と思ってしまう日ってありますよね。自分なりに頑張っているつもりなのに、前に進んでいる感じがしない。気持ちだけが置いていかれていくような、あの独特のモヤモヤ。僕もよくそこで足が止まってしまいます。 この本は、その停滞感に対して「気合いを入れろ」とか「性格を変えろ」とは言いません。代わりに、朝の小さなスイッチをいくつか用意してくれる本です。たとえば、起き抜けのぼんやりした脳に流れる電気信号をただ観察してみること。それだけで、余計な不安の波紋が広がりにくくなるという話が妙にしっくりきました。あるいは、昨日から少しでもバージョンアップした部分を5つ探すという行為。変化が微細でも「自分は止まっていない」と思えるのが大きかったです。さらに、理想の自分と今の自分を掌にのせて近づけるワークは、派手さはないのに妙な実感があって、朝いちで他人の期待から離れやすくなる感覚がありました。 がっつり生き方を変えるというより、日々の迷いを少しだけ減らしたい人に向いている本です。特に「最近、なんとなく元気が出ないけど原因が分からない」というタイプの人には、ちょうどいい距離感で背中を押してくれると思います。