「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド

この本について

忙しい日の夜に、「今日いったい何をしていたんだろう」とふと落ち込むことがあります。やるべきことは片づけているはずなのに、満足感が残らない。自分の時間を大事にしているつもりでも、どこか“流されているだけ”に感じてしまう。そんなときに、この本の抜粋を読み返すと、妙に胸がざわつきました。 特に効いたのは、自分が引き受けることを「もし今日でも受けるか」で考えるという視点でした。先延ばし前提で予定を入れてしまう癖があるので、来月なら余裕がある気がする…という思い込み、そのまま図星でした。また、毎日の景色や習慣に慣れてしまい、せっかくの“いい時間”に気付けなくなる話も、自分の生活にそのまま当てはまっていて、少し怖くなるほどでした。名前をつけて儀式のように扱うだけで、同じ行動でも特別な時間に変わるというのは、すぐ試せるし、効果が実感しやすいところだと思います。 この本は、時間の管理術というより、「どうすれば自分の一日がちゃんと自分のものになるか」を丁寧に考えるための本です。人との関係にもっと意識を向けたい人や、毎日が“ただ流れていく感じ”に疲れてしまった人には、静かに刺さるはずです。