超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -

この本について

仕事が進まない日って、ただ疲れるだけでなく、自分のことまで嫌いになりそうでしんどいですよね。休めと言われても、完全に離れると逆にソワソワして落ち着かない。僕も同じで、「休むべきか、働くべきか」の狭間でぐるぐるしていました。 この本が面白いのは、そこに無理な理想論を乗せず、リアルな対処法として“働きながら休む”という視点をくれるところです。たとえば、数時間だけ大型の銭湯に行って温泉とビールと仮眠で一度スイッチを切り、起きてすぐパソコンを開く。これくらいの「アクティブレスト」のほうが心が軽くなるという話に、妙にうなずいてしまいました。また、日曜の夕方に翌日の仕事をほんの少し手をつけておくと、あの月曜特有の重だるさが消えていく感覚も、実際に試すとわかります。あとは、電車に乗って移動しながらノートにアイデアを出し切る方法。締め切り前の重たい精神状態がゆるむのを体感できて、個人的にはいちばん救われました。 「休むのが苦手だけど、このままじゃもたない人」に刺さる本だと思います。根性で突っ走るより、負荷をこまめに手放しながら前に進む。そのバランスが取れなくなっている時期こそ、こういう具体的な休み方に触れる意味があると感じました。