カウンセリングとは何か　変化するということ (講談社現代新書)

この本について

人間関係で同じパターンを繰り返してしまうとか、誰かの一言に必要以上に揺さぶられて「なんでこんな反応になるんだろう」と後から落ち込むこと、僕もよくあります。頭ではわかっているのに、体が前の物語をなぞってしまう感じです。ただ、その理由を自分ひとりで言語化しようとすると、どうしても限界があるんですよね。 『カウンセリングとは何か』を読んで印象的だったのは、変化って「劇的な何かを起こすこと」じゃなくて、まずは自分の中に古くから居座っている脚本を丁寧に見つけにいく作業なんだという視点でした。カウンセラーが「今、僕に腹を立てているように聞こえます」と率直に言葉にしてくれる場面は、自分が無意識に再演していた関係の型を照らしてくれる瞬間でもあります。また、次の約束があることで、苦しい時間がただの孤独な我慢ではなく、「誰かと一緒に考え直す時間」に変わるという説明も、実感としてすごく腑に落ちました。 この本の良いところは、カウンセリングを理想化しないところです。ふぐ料理のように扱いを間違えると逆効果になる、と正直に書かれている。だからこそ、どこまでが“生活の問題”で、どこからが“心の出番”なのか、その線引きをどう見るのかが、読みながら少しずつ自分ごととして整理されていきます。 自分の反応の理由が知りたい人、同じ物語を繰り返している気がする人に静かに刺さる本です。