前頭葉バカ社会　自分がバカだと気づかない人たち

この本について

最近、気づかないうちに「0か100」で決めつけていたり、ちょっとした不安をすぐ最悪のシナリオに結びつけたりして、あとで振り返って落ち込むことがよくあります。頭では冷静に判断したいと思っていても、感情に振られたり、いつもの思考パターンから抜け出せなかったりするんですよね。 和田秀樹さんの『前頭葉バカ社会』は、そんなモヤモヤを「前頭葉の使い方」という視点で整理してくれる本でした。たとえば、自分の考えをいったん疑ってみる「自己モニター」の姿勢や、成功パターンに固執せず小さく試してみる態度、気分に左右されすぎないための感情の扱い方など、どれも大げさな努力ではなく、日常の中で“ちょっと視点をずらす”だけの話ばかりです。特に、スキーマに縛られて思考がワンパターンになるという指摘は、自分の癖をそのまま言語化されたようで刺さりました。 この本が向いているのは、「最近なんだか判断が極端になる」「同じパターンで失敗しがち」と感じている人だと思います。自分を責めるよりも、まずは脳のクセを知るところから始めると、少し気が楽になりますし、動き方も変わってきます。僕自身、悩みの質がちょっとだけ現実的になった気がしています。